Лето в разгаре, кто-то уже был в отпуске, кому-то это еще только предстоит, а я сижу и читаю статьи про идеальный отпуск. Нет, не про то, как найти лучший по соотношению цена-качество отель или сэкономить на авиабилетах, хоть это немаловажно. А про то, как сделать так, чтобы вернувшись домой и на работу, вспоминать минувший отдых как
лучший отпуск в своей жизни. Естественно, универсальных рецептов на этот счет нет, но ученые (на этот раз не британские, а американские) вывели несколько закономерностей.
Начнем с того, что наше восприятие отдыха делится на три этапа - предвкушение, переживание (в смысле непосредственное получение опыта) и воспоминание. Каждый из этих аспектов восприятия по-своему важен, но поскольку, как мы понимаем, предвкушение и воспоминание - процессы более долгие нежели сам отпуск, психологи пристально изучают именно их.
Для многих людей, - утверждают ученые - процесс
планирования отпуска более приятен, чем сам отпуск. И этот тезис справедлив не только к извращенным контрол-фрикам, которые, когда доходит до дела, впадают в панику от ощущения "все пошло не так". Кто из нас будет отрицать, что ему греет душу заблаговременно приобретенный билет на самолет? На основании этого утверждения, психологи делают вывод о том, что раз для нас так важно предвкушение, мы получим гораздо большее удовольствие от нескольких небольших отпусков, чем от одного длинного. Ведь тогда на нашу долю выпадает сразу несколько моментов сладострастного планирования и трепетного ожидания отдыха.
Однако не стоит перегибать палку с планированием и дотошно прописывать каждый свой шаг в путешествии. Как рассказала мне коллега-путешественница, для которой планирование практически второе имя (по долгу службы), она на собственном опыте убедилась, что когда отпуск спланирован досконально, а путеводители заранее прочитаны от корки до корки, эффект свежести впечатлений в момент самого путешествия практически сходит на нет. И наоборот, когда они с мужем пускались в путешествие без четкого плана, каждый следующий поворот, каждое импульсивное движение, преподносили им новый приятный сюрприз.Легкий налет авантюризма еще никогда не вредил настоящим путешественникам, факт.
Теперь о воспоминаниях. Неугомонные ученые снова провели опрос и выяснили, что наша
оценка отдыха в воспоминаниях, как правило, выше, чем непосредственно в период отдыха. Это понятно. Хорошее, к счастью, помнится дольше, а мелкие отпускные неприятности по прошествии времени превращаются в занятные курьезы, о которых так весело рассказывать друзьям.
Но что же запоминается лучше всего? Ответ психологов:
уникальный опыт или опыт, полученный нами впервые. То есть все часы, проведенные в шезлонге у бассейна, в памяти сливаются в один размытый кадр, зато очень ярко вспоминается первый в жизни опыт катания на слоне или посещение масштабного концерта. Так что если перед вами стоит выбор - в силу финансовых или иных причин - между продолжительным, но спокойным и коротким, но насыщенным событиями отдыхом, ученые рекомендуют выбирать второе.
В этом смысле очень полезно идти по пути
"поездкообразующих" мероприятий. Вы любите футбол? Узнайте, когда ваша команда играет в теплых краях, купите билет на матч и планируйте отпуск, отталкиваясь от этого события. Музыкальные фестивали, концерты, карнавалы и выставки - все это подходит на роль ключевого мероприятия. Именно благодаря этим событиям вы будете вспомниать свой отпуск долгими зимними вечерами. К тому же сам факт наличия четкой цели путешествия добавит конкретики и подтолкнет к планированию отпуска тех, кто склонен даже такое приятное дело откладывать в долгий ящик.
Кто-то может задаться вопросом, зачем тогда вообще куда-то ездить? На концерт или в парк аттракционов можно сходить и так. С одной стороны, они правы. Локальные мероприятия сами по себе ничем не хуже выездных, но - как нам опять подсказывают психологи - нашему мозгу полезно оказаться на внушительном расстояния от дома, поскольку это позволяет посмотреть на привычные вещи и проблемы в иной перспективе. Вдали от родных широт наши мозги работают по-другому, настраиваются на более творческий лад. Открывая свой разум восприятию чужой культуры и неизведанного ландшафта, мы тем самым,
расширяем горизонт нашей интеллектуальной свободы.
Например, студенты из университета Индианы, находящиеся на стажировке в Греции, прошли тест на креативные способности гораздо лучше, чем их однокурсники, которые выполняли тест дома, в США. Задание, кстати, заключалось в том, чтобы назвать как можно больше транспортных средств. Интересно, кто-нибудь из греческой группы, включил в свой список сандалии с крылышками?
В общем, рекомендации ведущих
собаководов психологов таковы:
- Планируйте отпуск заранее, но без лишнего педантизма
- Предпочитайте несколько коротких отпусков одному продолжительному
- Насыщайте свой отдых особенными событиями
- Уезжайте дальше, мыслите шире :)
*Список использованной литературы:
Сообщения
