Простая, как грабли, программа несколько раз за вечер напомнит вам, во сколько вы по плану должны пойти баиньки, а по наступлении часа икс сама выключит компьютер (эту опцию можно малодушно отключить).
воскресенье, 25 апреля 2010 г.
Спать, я сказал!
Простая, как грабли, программа несколько раз за вечер напомнит вам, во сколько вы по плану должны пойти баиньки, а по наступлении часа икс сама выключит компьютер (эту опцию можно малодушно отключить).
вторник, 20 апреля 2010 г.
как найти цель в жизни за 20 минут
Ребята, вы будете смеяться, но самый лучший способ вербализовать свою жизненную цель я нашла в англоязычном блоге человека по фамилии Павлина. Еще больше вы будете смеяться, когда узнаете, в чем этот способ состоит:
Лично мне ответ дался довольно легко. Возможно, потому что я до этого пыталась сформулировать свою цель разными другими, более изощренными, способами и это настроило мой разум на правильный лад. Гораздо труднее, нежели сам ответ, мне далось решение в принципе сесть за эту идиотскую на первый взгляд задачку. Я несколько дней ходила вокруг да около, находя себе всякие оправдания, вроде того, что я не в лучшей ментальной форме, или что телефонный звонок может отвлечь меня от столь важного дела, требующего полного сосредоточения. Однако это, скорее всего, моя личная проблема первого шага. В общем, задачка эта ни к чему вас не обязывает и вы можете попытаться проделать этот фокус в любую минуту, свободную от других дел. Прерваться в процессе, я думаю, бывает даже полезно.
Что касается результата, то он окрыляет. Мне казалось, что если я напишу что-то такое генеральное насчет своей жизни, то это сразу же вгонит меня в какие-то рамки и насильно заставит улыбаться голливудской улыбкой, например. Но прикол-то в том, что это ваша цель, а не навязываемая вам. Мне это как-то не сразу пришло в голову. А как только пришло, сразу стало проще.
Нужно не бояться заглянуть внутрь себя. Причем, этот "нутрь" нужно представить не как бездонный темный колодец, а как книжную полку с любимыми книгами, фильмами и фотографиями. Вспомните для разминки все, что вам нравится делать на работе и дома, что у вас получается лучше всего, кто вас вдохновляет, кого вы любите, на кого хотите быть похожим. Поставьте все это на свою воображаемую полку. Задумайтесь, за что вы любите своих кумиров, что вас в них привлекает? Представьте, что на одной из фотографий вы в старости. Кого вы видите около себя, что они могут сказать о вас и вашей долгой жизни? На другой фотографии ваше идеальное путешествие - с кем вы там, зачем и почему? Представьте фотографии самых близких людей. Что вы готовы привнести в их жизнь? Подумайте, что это полка - все, что у вас есть, а больше вас не связывают ни обязательства, ни страх провала. Чем бы вы хотели заняться в жизни?
Когда вы ответите на вышеперечисленные вопросы и почувствуете, что достаточно долго лицезреете свой внутренний стеллаж, приступайте к упражнению с листом. Удачной охоты!
_______________________
* Пассаж про полку вдохновлен еще одним инструментом целеполагания FranklinCovey Mission Statement Builder. Сам образ внутренней полки - мое изобретение. Имя автора фото затерялось в просторах интернета.
- Возьмите лист бумаги или откройте новый документ в текстовом редакторе.
- Напишите заголовок "В чем цель моей жизни?"
- Напишите ответ. Любой, который первым придет вам в голову. Не обязательно законченную фразу, достаточно короткого предложения.
- Повторяйте пункт три до тех пор, пока ответ не заставит вас прослезиться. Вот ваша цель.
Лично мне ответ дался довольно легко. Возможно, потому что я до этого пыталась сформулировать свою цель разными другими, более изощренными, способами и это настроило мой разум на правильный лад. Гораздо труднее, нежели сам ответ, мне далось решение в принципе сесть за эту идиотскую на первый взгляд задачку. Я несколько дней ходила вокруг да около, находя себе всякие оправдания, вроде того, что я не в лучшей ментальной форме, или что телефонный звонок может отвлечь меня от столь важного дела, требующего полного сосредоточения. Однако это, скорее всего, моя личная проблема первого шага. В общем, задачка эта ни к чему вас не обязывает и вы можете попытаться проделать этот фокус в любую минуту, свободную от других дел. Прерваться в процессе, я думаю, бывает даже полезно.
Что касается результата, то он окрыляет. Мне казалось, что если я напишу что-то такое генеральное насчет своей жизни, то это сразу же вгонит меня в какие-то рамки и насильно заставит улыбаться голливудской улыбкой, например. Но прикол-то в том, что это ваша цель, а не навязываемая вам. Мне это как-то не сразу пришло в голову. А как только пришло, сразу стало проще.
Когда вы ответите на вышеперечисленные вопросы и почувствуете, что достаточно долго лицезреете свой внутренний стеллаж, приступайте к упражнению с листом. Удачной охоты!
_______________________
* Пассаж про полку вдохновлен еще одним инструментом целеполагания FranklinCovey Mission Statement Builder. Сам образ внутренней полки - мое изобретение. Имя автора фото затерялось в просторах интернета.
вторник, 13 апреля 2010 г.
Весна, знаете ли.
Гугл свидетель, за последние две недели я несколько раз порывалась написать о том, как здорово, что наступила весна, принеся с собой ветер перемен и вдохновение для всяких благих начинаний вроде регулярной зарядки, витаминной диеты и генеральной уборки. Далее я собиралась продолжить эту мысль, предположив, что долгая зима выпила из нас все соки и поэтому для новых свершений нам требуются дополнительные источники энергии. Например, цитрусовые, ароматерапия с лавандой, шоколад, чай, питательные завтраки и красивые наряды (так или иначе это все и вправду способствует выходу из энергетического застоя и пробуждению жизненных сил).
Но что-то мне подсказало, что здоровый организм вкупе с не менее здравым смыслом моих читателей сам найдет верный путь к весеннему обновлению, как будущие цветочки находят в эту секунду свой путь к солнцу. Так что я обратилась к материям более глубоким и тонким, а именно к пресловутому целеполаганию.
Раньше при вопросе относительно собственной цели в жизни я стремилась как можно скорее демонстративно засунуть голову у в песок. Однако с возрастом нигилизм перестает казаться единственно приемлемой парадигмой существования, и вот я не без внутреннего трепета принялась изучать стратегии и тактики целеполагания. Можете считать это анонсом. В ближайшем будущем я планирую познакомить вас с результатами моих изысканий. Есть ли жизнь после формулирования цели жизни? Программа Максимум. Показать все, что скрыто.
А пока, возвращаясь к теме весеннего обострения, самый мотивирующий на физические упражнения ролик ever:
Находка принадлежит моему другу Мите, который первым придумал делать под это видео зарядку и, надеюсь, не против того, что я поделилась его секретом с общественностью.
Но что-то мне подсказало, что здоровый организм вкупе с не менее здравым смыслом моих читателей сам найдет верный путь к весеннему обновлению, как будущие цветочки находят в эту секунду свой путь к солнцу. Так что я обратилась к материям более глубоким и тонким, а именно к пресловутому целеполаганию.
Раньше при вопросе относительно собственной цели в жизни я стремилась как можно скорее демонстративно засунуть голову у в песок. Однако с возрастом нигилизм перестает казаться единственно приемлемой парадигмой существования, и вот я не без внутреннего трепета принялась изучать стратегии и тактики целеполагания. Можете считать это анонсом. В ближайшем будущем я планирую познакомить вас с результатами моих изысканий. Есть ли жизнь после формулирования цели жизни? Программа Максимум. Показать все, что скрыто.
А пока, возвращаясь к теме весеннего обострения, самый мотивирующий на физические упражнения ролик ever:
Находка принадлежит моему другу Мите, который первым придумал делать под это видео зарядку и, надеюсь, не против того, что я поделилась его секретом с общественностью.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Сообщения
